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Mostrando entradas de febrero, 2013

El peligroso juego de la culpabilidad

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Uno de los pasatiempos humanos más destructivos es la culpabilidad. A lo largo del tiempo ha sido la causa de guerras, actos deleznables y, por supuesto, de muchísimas frustraciones humanas. El juego de la culpabilidad es muy sencillo y tiene una única regla: culpar a los otros de cualquier evento indeseable.

En la base de esta forma de comprender el mundo se esconden tres creencias bastante irracionales:

Si algo ha ido o puede ir mal, se debe identificar a alguien (que no sea yo) para que cargue con la responsabilidad.La persona que ha causado el problema no se merece nuestro respeto (incluso si nosotros mismos le hemos imputado los cargos). Por ende, se puede ignorar o incluso, en casos extremos, llegar a la violencia verbal o física.Yo no aceptaré ninguna cuota de responsabilidad por la situación. Jamás admitiré ninguna culpa y no merezco ningún tipo de trato denigrante por parte de los demás.
Vistas desde esta perspectiva, no es difícil darse cuenta de que estas creencias son comp…

Planificación inteligente: ¿Cómo hacer más con menos esfuerzo?

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Muchas personas piensan que planificar las tareas que deben hacer el día próximo o la semana siguiente es algo completamente inútil, una perdida de tiempo. Estas personas suelen mantener todas las tareas en su mente y por eso, en muchas ocasiones, al terminar la jornada laboral o la semana de trabajo, se dan cuenta de que no alcanzaron algunos de los objetivos. En realidad, programar el trabajo es casi tan importante como realizarlo.

Existen otras personas que comprenden la importancia de la planificación pero asumen esta actividad en el sentido más restringido del término. Son esos para quienes planificar un viaje significa comprar los billetes con antelación y reservar el coche a través de una agencia online.

No obstante, planificar no es solo decidir qué vas a hacer y cuándo lo vas a hacer sino que también implica comprender la actividad y prepararte para enfrentarla. Se trata de una planificación inteligente. Retomando el ejemplo del viaje, la planificación inteligente incluiría …

¿Tener un iPod nos hace felices?

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A estas alturas el fenómeno Apple no es un secreto para nadie. Esta marca lanza sus nuevos productos al mercado y vuelan como si fuesen dulces delante de una escuela. Incluso hay personas que pasan toda una noche delante de sus tiendas para ser los primeros en comprar sus productos.

Por eso no es extraño que los psicólogos se hayan interesado en los clientes habituales de Apple y se hayan preguntado si, por ejemplo, tener un iPod los hace realmente felices.

Para responder a esta pregunta investigadores de la Universidad de Swansea reclutaron a 241 personas, la mayoría con edades comprendidas entre los 18 y los 25 años. El objetivo era evaluar la satisfacción que sentían respecto a sus reproductores de música.

El 70% de los participantes tenía un iPod y el resto tenía reproductores de otras marcas. A cada uno se les preguntó, entre otras cosas, cuánto les gustaba el diseño de su reproductor de música, si juzgaban a las otras personas por los reproductores que llevaban, si sentían un v…

¿Cómo tener una navegación segura por Internet?

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El día de hoy se celebra el Día del Internet Seguro, que tiene como finalidad hacer de la red una herramienta más amigable, especialmente para los niños. Para conmemorarlo, diversas compañías sugieren tips para tener Internet más seguro.

Empresas como Norton, Microsoft o Kaspersky dieron algunas cifras relacionadas con fraudes y otras operaciones ilegales que perjudican a muchos usuarios del mundo; también se proporcionaron algunas medidas para evitar ser afectado por los ataques cibernéticos.

Kaspersky Labs dice que al día se detectan 200 mil muestras de malware, junto con 500 páginas web comprometidas por ataques cibernéticos, incluyendo sitios bancarios y tiendas en línea; también dice que existen 1,000 programas maliciosos para móviles detectados por día.

Norton reporta que de cada cinco cibernautas adultos en México, uno ha sido afectado por un delito informático, ya sea por medio de redes sociales o telefonía móvil. A nivel mundial, Microsoft afirma que 55% de encuestados experimen…