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Mostrando entradas de marzo, 2012

10 Recomendaciones para hacer ejercicio mientras trabajas

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Hogar Y Estilo De Vida, Noticias, Salud - Por Eduardo Rivero Fecha Jueves 29 de marzo de 2012

El 65 % de la población trabaja frente a una computadora, y de este grupo el 60 % presenta problemas de postura, dolor de espalda y tensión ocular, entre otros efectos. Una persona que está frente a la computadora 5 días a la semana, en una jornada normal de trabajo de 8 a 10 horas, realiza entre 12 y 30 mil movimientos de ojos y de cabeza y 33 mil pulsaciones en el teclado, lo que aunado a un mobiliario no adecuado, como una silla incómoda y una computadora mal ubicada, resulta perjudicial para la salud.

Pero un trabajo de escritorio no tiene por qué ser un calvario para el bienestar físico, por eso, aquí presentamos algunos pasos simples para mejorar su postura y mantener su salud:
Tener la postura adecuada para sentarse en una silla que esté diseñada para trabajo de oficina. La espalda debe estar recta, los hombros hacia atrás, y la parte superior de su monitor debe estar al nivel de sus …

La multitarea no sólo está en los procesadores

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Recuerdo las películas en blanco y negro, cuando salían las fábricas donde la gente se sentaba frente a un mostrador y sólo hacía una cosa, como las mujeres en Cuba que se dedican a hacer puros; durante hora lo mismo y para lo mismo. La multitarea no sólo está en los procesadores y es muy aplicable a nuestro trabajo diario, hasta tal punto que si lo llevamos desde la inteligencia, todo será más cómodo.

Con lo de “multitarea” no me refiero a sacar cuatro brazos y seis ojos, sino a la capacidad de hilar posibilidades, de ver que estamos haciendo algo y podemos hacer otra cosa; o mejor aún: ver que estamos haciendo algo y pensar en como podríamos hacer lo siguiente, mejorando el proceso y dotando de habilidad a un proceso que puede ser arduo.

La noción de multitarea derivada del neologismo inglés “multitask” e implica la capacidad humana de llevar a cabo diferentes actividades de manera casi simultánea, que en realidad no es más que una forma de alternar actividades constantemente. Este…

Un avance de tres estudios importantes sobre desarrollo infantil

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Publicado por: Guest blogger - 27 de Marzo de 2012, 9:12 amPor Mónica Rubio
Fuente: SEI En el último año, he estado acompañando el proceso que adelanta Colombiaen el diseño e implementación de una estrategia para la atención integral a la primera infancia llamada De Cero a Siempre. Esta estrategia está basada en la premisa de que el desarrollo y el bienestar de los niños no sigue simplemente y por añadidura al crecimiento económico, sino que es producto de un esfuerzo de largo aliento, orientado a lograr que todos los niños sean atendidos con integralidad y calidad desde el día de su concepción. De Cero a Siempre es prioritaria en la agenda de política de la administración actual, la cual entiende que la atención integral y de calidad a la niñez bajo una perspectiva de derechos, requiere de una política de estado y de procesos de construcción progresiva y continua.
Con el entusiasmo de iniciar este camino de construcción con Colombia, y conscientes de que nuestro trabajo de acompañami…

El mapa del cerebro bilingüe

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Ilustración: Luis Parejo
Aprender dos idiomas de forma simultánea determina la morfología cerebralLas personas que saben una segunda lengua tienen más flexibilidad cognitivaUn bebé de cuatro meses sabe discriminar el catalán del castellanoÁngeles López | Madrid Actualizado sábado 24/03/2012 08:53 horas

El lenguaje no es algo que exista fuera de nosotros, 'vive' en el cerebro. Aprender un solo idioma o dos de forma simultánea conforma unas redes neuronales distintas entre una persona monolingüe y otra bilingüe pero, ¿de qué manera influye esa diferencia? ¿Tienen los políglotas capacidades no comunicativas superiores? ¿Son más listos los niños que hablan dos lenguas? ¿Genera el mismo efecto en el desarrollo aprender castellano y catalán que inglés y japonés?

Existen muchos grupos científicos que están estudiando el proceso de adquisición del lenguaje y cómo las lenguas se organizan en el cerebro. Uno de los más prestigiosos y prolíferos es el denominado BRAINGLOT, integrado por sei…

How To Be a Great Leader (in under 300 words)

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The six psychological factors that make a really great leader.

Want to lead others? Well, much has been said and written about what makes a great leader, so here are the crib notes.

These are the factors that psychologists consistently find make a good leader (Hogan & Kaiser, 2005):
Decisiveness: good leaders make frequent decisions and stick with them. When there is uncertainty (and when isn't there?) good leaders choose and take responsibility.Competence: leaders should provide resources for their group. The headman in prehistoric times was often the best hunter in the group. Nowadays being competent often means having the knack of influencing others.Integrity: leaders you can trust increase followers' performance, satisfaction and commitment. Integrity breeds respect.Vision: projecting a vision of the road ahead is vital, this gives people a common purpose and motivation to persevere. Without a vision, the followers are lost. Although being a great leader (like Aung San …

¿Eres suicida? No le pidas ayuda a Siri

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Hogar Y Estilo De Vida, Noticias, Salud - Por Eduardo Rivero Fecha Jueves 22 de marzo de 2012



Siri, el asistente artificial del iPhone 4S, utiliza algunas de las tecnologías más avanzadas del mundo para recordar citas, calcular problemas de matemáticas, sugerir restaurantes para la cena y escribir mensajes de correo electrónico, pero no puede ayudarte si eres un suicida.

En el video, una joven finge un intento de suicidio e intenta que Siri responda a sus expresiones. A pesar de sus muchos comandos, Siri es trágicamente inútil para la situación, aunque tal vez no encontró ningún centro de prevención del suicidio porque no existían en las cercanías.

Lo peor es que cuando se le pide sin rodeos, Siri no puede marcar 1-800-SUICIDE o sugerir una línea de apoyo. En algún momento, Siri responde a los motivos de suicidio de la chica con una búsqueda en internet sobre las formas de suicidarse. Le tomó 21 minutos buscar las líneas directas de suicidio y proporcionar información útil. Demasiado…

México “Coca-Colizado”

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7 marzo 2012. El Reporte sobre México del Relator de Naciones Unidas sobre el Derecho a la Alimentación, Olivier de Schutter, califica de emergencia nacional la situación nutricional en la que se encuentra la población. En la video-conferencia desde Ginebra, Suiza, para presentar el Reporte, de Schutter señaló que se está presentando una “Coca-Colización” del país, comentando que el consumo de refrescos entre los niños se duplicó en solamente 10 años.

En el Informe presentado, el Relator de Naciones Unidas aborda los cuatro aspectos fundamentales para el derecho a la alimentación: la disponibilidad, la accesibilidad, la adecuación y la sostenibilidad de los alimentos.

El caso de la “Coca-Colización” es un ejemplo claro para destacar los aspectos que señala el Relator en relación con la falta de adecuación de los alimentos para que los mexicanos podamos tener una dieta saludable y que enumeramos a continuación:

1. El Relator habla de una situación de emergencia por la epidemia de obes…

¿Marihuana?... No me acuerdo

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Nuevos hallazgos sobre el efecto de los cannabinoides en la memoriaLa droga no actúa directamente sobre las neuronas como se pensaba
María Valerio | Madrid
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Que el consumo de cannabis altera la memoria no es un secreto para la ciencia, ni tampoco para los usuarios de esta droga. Sin embargo, los efectos de la marihuana sobre las células cerebrales siguen arrojando resultados novedosos.

El último puede leerse esta semana en la revista 'Cell', donde un grupo de investigadores franceses y chinos explica cómo se las ingenia la marihuana para alterar la memoria espacial a corto plazo (la que nos permite procesar el contexto que nos rodea).

Y es que, al contrario de lo que se pensaba hasta ahora, el principal ingrediente activo del cannabis (el tetrahidrocannabinol o THC), no altera directamente las neuronas, sino que actúa uniéndose primero a otro tipo de células cerebrales, los astrocitos. Pedro Grandes, de la Facultad de Medicina del País Vasco, y uno de los firmantes, subra…

¿Cambios de personalidad?

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¿Se puede cambiar de personalidad? La creencia es que esto no es posible, sin embargo un nuevo estudio demuestra que sí se puedenproducir cambios que nos ayudan a ser más felices.



Aunque la creencia tradicional es que la personalidad apenas puede cambiar a lo largo del tiempo, un nuevo estudio de psicólogos de la Universidad de Manchester y la London School of Economics and Political Science revela que si se producen pequeñoscambios o reajustes de la personalidad que se relacionan con el logro de mayor bienestar o plenitud. ¿Cambia la personalidad o sencillamente se adapta?
La investigación

Los científicos revisaron un gran conjunto de datos de unos 7.500 individuos procedentes de Australia que habían respondido a un cuestionario sobre su satisfacción de vida y la personalidad en dos momentos de su vida con cuatro años de diferencia.
El cuestionario de personalidad evaluaba cinco dimensiones de la personalidad como la conciencia, la extroversión, el neocriticismo y la apertura a las exper…

Zurdos y diestros, curiosidades

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Zurdos y diestros, curiosidades. ¿Ser zurdo o diestro influye en nuestras elecciones? Una investigación de The New School for Social Research así lo afirma



A pesar de que todos pensamos que somos capaces de analizar información de forma racional para tomar decisiones bien meditadas, resulta que nos influyen factores internos y externos que no controlamos. Una de estas influencias que ha mostrado se poderosa es la de nuestro propio cuerpo.
La Investigación
Daniel Casasanto científico de The New School for Social Research, ha investigado cómo los curiosidades de nuestro cuerpo a la hora de escoger afectan a distintas áreas de la vida, desde la emoción, el lenguaje o las imágenes mentales.
Las personas tienen tamaños y tallas distintas, y esas diferencias llevan a pensar de forma diferente. Es la hipótesis de Casasanto ha denominado la hipótesis de especificidad de cuerpo.
La forma de nuestros cuerpos influyen, en la toma de decisiones a través del uso de las manos. Casasanto y su equipo exp…

Buenos Profesionales, Buenas personas. La semilla del Compromiso

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Buenos Profesionales, Buenas personas. La semilla del Compromiso 
Jorge Rodríguez Lopesino, HR Director FM Logistic Ibérica
Actualizado Lunes 05/03/2012

RRHH Digital. Después de 20 años dedicado a la gestión de personas en las organizaciones, quiero confesar algo: de nada sirve tener buenos profesionales si no son buenas personas.

La esencia del pensamiento de José Antonio Marina que traigo a cuenta de esta reflexión se resume en su frase: “la mayor demostración de inteligencia es la bondad”.

Se trata de equilibrar competencias profesionales con cualidades personales, con valores y principios: ser buenos. Sólo siendo buenos podemos aspirar a ser los mejores.

Si trasladamos esto a ecuaciones para los menos abstractos, podrían resultar las siguientes:

Personas comprometidas = (Buenos profesionales + Buenas personas /Equilibrio.)
Compromiso = (Buenas acciones x Resultados positivos)
La esencia de nuestro trabajo en la gestión de personas es identificar, incorporar y desarrollar profesionales qu…

The Upside of Anger: 6 Psychological Benefits of Getting Mad

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We tend to think of anger as a wild, negative emotion, but research finds that anger also has its positive side.

There are all sorts of good sensible, civilised reasons to avoid getting angry.

Not only does it make you feel bad, it makes you do stupid things without noticing the risks and it can be self-destructive.

As a result civilised people do their best to suppress, redirect and mask their anger. Most of us treat our anger as though it's unreasonable, unshowable and unmentionable.

But like all emotions anger has its purposes, which can be used to good effect.
1. Anger is a motivating force
You sometimes hear people talking about using anger as a motivating force by 'turning anger into positive energy'. In fact anger itself is a kind of positive energy and a powerful motivating force. Research has shown that anger can make us push on towards our goals in the face of problems and barriers.

In one study participants were shown objects they associated with a reward. Some, thou…